De repente a mente
se emaranha em ideias absurdas,
imagens vem e vão
em extrema velocidade,
problemas, angústias, medos,
coisas mau feitas, coisas a fazer,
muitas responsabilidades.
APENAS RESPIRE!
A ansiedade vai crescendo
e o coração se assusta
como um animal acuado,
o peito dói, a irritação aumenta,
a falta de ar se mistura ao calor,
o mundo se torna grande demais
invadindo o espaço intimo
com suas neuroses e exigências.
APENAS RESPIRE!
Não existe agora um lugar seguro,
todos os minutos são tomados
por um temor indefinível
que não se consegue enfrentar,
a cabeça parece uma bola
sendo atirada contra a parede,
vai e volta em pensamentos
desconexos, perplexos, irreais.
APENAS RESPIRE!
Mas todo lugar é um bom lugar
e toda hora a melhor hora,
se atenha ao ar que entra e sai,
mesmo que pareça pouco,
como que emparedado,
se atente ao ar que entra e sai,
você esta agora, aqui,
volte ao presente.
APENAS RESPIRE!
San, 04/09/2015
